no ale

[...] tym trzeci ćwiczeniu będziesz w stanie pracować klatą nie wszystkim innym. Ja osobiście bym dodał kilka serii do dwóch wcześniejszych ćwiczeń lub nawet tylko do pierwszego, ale to już sama rozważ. 4 ARNOLDKI W STANIU LUB SIEDZENIU 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ Ja nie jestem zwolennikiem arnoldek - moim zdaniem rotacja jest szkodliwa dla stawu [...]

[...] power wheels /3 serie po 15 powt/ Dieta w środę i w czwartek wyszła mi na 2000kalorii niestety dzień od 4 rano do 22:00 jest zbyt długi i ciężko mi utrzymać 1800kalorii. No ale od wczoraj postanowiłam odstawić nabiał, bo coś mi się zdaje, że jak za dużo mleka sobie pozwalam to mam zaparcia. Chyba, że mam za dużo białka ogółem w diecie? Chodziło [...]

No, ale teraz chcę zredukować fet, a mięśnie bynajmniej utrzymać. A cardio miało być pół godziny, ale żle sobie trasę opracowałam i wyszło tyle. Zmieniony przez - syrenka nori w dniu 2017-04-02 16:30:41

mialem to samo, jednak czucie bardziej w cycku, dlatego odpusiclem zabawy w ciezkie WL, wspolczuje bo wiem co to znaczy jak sie chce, a nie mozna... no, ale nie ma tego zlego... czas ukladac plan na prio nog:)

stadion śląski https://iv.pl/images/55253564370448690843.jpg] nie prezentuje się on jakoś super szczególnie z zewnątrz no ale o wiele lepiej niż kiedyś co na nim byłem co z zewnątrz go w ogóle nie było %-)

monster obowiazkowo %-) ja nie lubie wykroków no ale robią robote :-))

no, ale nie można odebrac CI tego, ze barki prezentuja sie swietnie %-)

haha powiem ci ze to taki odpoczynek po całym tygodniu ładowania w siebie tyle wegli ;-) no ale ty bedziesz mieć tak na codzień ;-)

To też kawałek drogi. No ale takie konsultacje na żywo to inna bajka :)

No tak, ale skoro utrata wagi zależy od deficytu kalorycznego i ten deficyt będzie mniejszy to zapewne utrata wagi też będzie mniejsza :P. No ale nic skoro tak, mówisz a wiesz lepiej ode mnie, to się posłucham.

[...] wakacje jak co roku do mielna i tym razem na kilka dni to moze wpadne do pubu w mielnie jestem co rok nie wiem jakos tak sie przyjelo ze zawsze tam jedziemy, w tym roku chcialem jechac na tydzien z dziewczyna no ale nie wypalilo i pojade z kumplami pewnie ja sie czaje na moj ukochany telefon czyli na E1 na 13 ide do szkoly i siedze do 18 :-/ [...]

Aderos jeszcze w pracy siedzisz? no tak kasa na cykl to rzeczywiscie ciezki orzech do zgryzienia no ale jakos trzeba kombinowac

[...] też jest czeko sezam sie skończył, więc przywitałem pinacolade, opinia jak tu: http://www.sfd.pl/NOWE_BIAŁKO!_W_13_PYSZNYCH_SMAKACH!-t562112-s20.html#post11 piłem na wodzie ale aż ciekawi mnie ten smak na mleku oraz czeko kokos który jeszcze mi został chce wszystkie 13 kurde! ciekaw jestem jak olimpowy complex wypadnie na tym tle, bo tak po [...]

szpinak najczęściej po prostu gotowany ten z mrożonki, również hortexowy, prasowany, imo smaczny, wtedy robi się taka zwyczajna papka ale ciekawiej wychodzi brykietowany podsmażany w kulkach obok mięs (szpinak pod koniec smażenia mięsa dopiero) w tym samym tłuszczu, przprawach wtedy można sie bawić nawet w ciekawe kompozycje na talerzu, układając [...]

[...] jest tu kilka osób święcie "przekonanych", że Aldo wygra i to niemalże na 100% a Aldo jest underdogiem 2:1, może faktycznie źle piszę, bo wychodzi, że namawiam do hazardu, ale wiem, że tu niektórzy grają i skoro kilka osób jest pewnych wygranej Aldo jakby to Aldo walczył z Clayem Guidą i akurat ci grają to niech postawią w takim razie dobry [...]

Chris ma mocnieszy cios niz Luke, wydaje mi sie tez ze ma lekka przewage w zapasach, gilotyna Krzysia tez jest niczego sobie no i ma zaj**iste GNP. No ale przewaga w tych aspektach jest minimalna, wiec jak wygra jeden albo drugi to wielkiego zdziwienia nie bedzie. Walka zapowiada sie faktycznie mega ciekawie.

Dobrze, że Conorowi nie dali Edgara, bo by biedaczek musiał ze sobą koc przynieść, bo cały czas by leżał. Z RDA Conorowi szans nie daje, ale Cerrone spokojnie rozpyka, który dał wyrównaną walkę z Makdessim czyli z kimś kto chyba nawet w TOP20 chyba nie jest, no ale cóż jak się gościu nawet od picia piwa nie potrafi powstrzymać przygotowując się do [...]

Noo w pytę nie załapałem się na próbkę jakiś gosciu wysłał jeden post akurat w tamtym temacie i on dostanie próbkę =/ co za porażka =/ cholera praca =/ gdybybm miał na 16 to bym sie załapał =/ no ale cóż życie =D Ejj no jakiś gosciu 2 razy wysłał o próbke to nie fair Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-03-07 22:26:12

[...] na troche mi pozwala jak jeźdzę hehe w którys dzien nie mogłem odpuścic jak mnie taka za***ista laska w czarnym Audi A3 wyprzedziła dałem pięknie po garach hehe cóż musiałem zwolnić bo L raczej 90km jeździc nie wolno dopiołem do 85 a gosciu zwolni !! gdzie Ci sie spieszy =/ no ale juz niedługo sam będę tak na luzie smigał :D no o ile zdam :D

[...] spamu w poszukiwaniu wypiski, chcesz pomocy i wsparcia ogarnij co sie dzieje w twoim własnym dzienniku Pozdrawiam :-) Hej, rozumiem z tym spamem. A co do obciążeń mam takie zalecenie od Marty (względy zdrowotne itp.) i niestety tego nie przeskoczę w tym momencie, dlatego wyobrażam sobie, że mój proces będzie długotrwały i żmudny no, ale jakieś [...]